Practicar yoga por la mañana ayuda a desentumecer los músculos y empezar la jornada con más energía. Estas posturas que ...

Aunque se sienta como una necesidad urgente, el impulso de comer entre horas suele deberse a factores ajenos al hambre real, como el aburrimiento, el cansancio o una ligera bajada de azúcar.

La clave no está en llenar cada hueco con actividades, sino en elegir aquellas que activan cuerpo y mente de forma natural, ...

Son sanos y aportan muchas propiedades, pero también pueden engordar si no nos controlamos. Aquí tienes una guía para no ...