Correr 10 km no dia do meu aniversário não é só sobre o físico — é sobre o que esses quilômetros representam. A vida, como ...

A testosterona é um hormônio fundamental para o desempenho masculino. Ela está diretamente ligada ao crescimento muscular, ...

Na manhã da prova, o coração disparava mais que suas pernas. Helena se posicionou na largada, sentindo a energia vibrante ao ...

Corrida de Rua: Um Treino Inspirador com Mais de 50 Anos. Nossa, que manhã incrível! Hoje, aos 50+, completei um treino de ...

E aí, corredores de plantão! Já parou pra pensar qual é o pace perfeito pra mandar bem numa corrida de 5 km? Caramba, essa ...

Aquele friozinho na barriga antes da largada é inegável, a energia da multidão te impulsiona, e a linha de chegada se torna o ...

Ei, você já parou pra pensar no que acontece com seu corpo enquanto corre? A biomecânica da corrida de rua é fascinante! Ela estuda como seus músculos, ossos e articulações trabalham juntos pra te lev ...

Treinos leves estimulam o sistema aeróbico, responsável pela produção de energia sustentável. Em baixa intensidade, o corpo ...

Cuidar da saúde sempre foi uma prioridade, mas, aos 50 anos, decidi encarar um desafio que mudou minha vida: a corrida de rua ...