¿Sueñas con unos glúteos fuertes, tonificados y que roben miradas? ¡Estás en el lugar correcto! Sabemos que encontrar el ...

Luego realiza una sentadilla pero manteniendo la tensión de la banda. Esto se logra sosteniendo las rodillas separadas. Completa 2-3 series de cada ejercicio. Foto: Archivo. La patada de glúteo ...

Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo, separados al ancho de las caderas. Coloca una banda elástica alrededor de tus muslos, justo por encima de las ...