L’histoire de l’entraînement fartlek remonte à plus de 80 ans, lorsque des entraîneurs et des scientifiques ont commencé à expérimenter différentes manières d’améliorer la condition physique et de ...

Votre course approche à grands pas et, après s’être entraîné dur pendant des mois, vous êtes impatient de voir vos efforts récompensés. Mais attendez, et si quelque chose s’est mis en travers de votre ...

Pour vous préparer à un marathon, vous avez probablement passé des mois à suivre un plan d’entraînement, à consacrer d’innombrables heures à des séances d’entraînement intensif et à des courses ...

La marche a du pouvoir, et nous ne parlons pas ici de marche rapide. Le ralentissement de la marche, que ce soit au début d’un cycle d’entraînement ou comme échauffement, peut avoir des effets ...