L’histoire de l’entraînement fartlek remonte à plus de 80 ans, lorsque des entraîneurs et des scientifiques ont commencé à expérimenter différentes manières d’améliorer la condition physique et de ...

Pour vous préparer à un marathon, vous avez probablement passé des mois à suivre un plan d’entraînement, à consacrer d’innombrables heures à des séances d’entraînement intensif et à des courses ...

La marche a du pouvoir, et nous ne parlons pas ici de marche rapide. Le ralentissement de la marche, que ce soit au début d’un cycle d’entraînement ou comme échauffement, peut avoir des effets ...

Votre course approche à grands pas et, après s’être entraîné dur pendant des mois, vous êtes impatient de voir vos efforts récompensés. Mais attendez, et si quelque chose s’est mis en travers de votre ...

Les entraîneurs de course expliquent quand et comment il faut tenir bon et quand il faut courir un autre jour.

a cup of fresh fatty coffee with butter and coconut oil – ketogenic diet concept ...