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Luego realiza una sentadilla pero manteniendo la tensión de la banda. Esto se logra sosteniendo las rodillas separadas. Completa 2-3 series de cada ejercicio. Foto: Archivo. La patada de glúteo ...
¿Sueñas con unos glúteos firmes, tonificados y con una forma envidiable? El método Sakuma, originario de Japón, podría ser la ...
Hacer ejercicio y entrenar en casa es una de las prácticas más extendidas y una opción cada vez más popular y accesible. En ...
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