Kluczem do sukcesu jest jego prawidłowe wykonanie. Ten plan treningowy składa się z dwóch różnych sesji. Pierwszego dnia trenujesz według planu A, a drugiego według planu B. Ćwiczenia w tym planie ...

Sprawdźcie ten plan: Wybieraj co chcesz: skacz na skakance, biegaj, uruchom zakurzonego wioślarza lub rowerek treningowy, a jeśli to możliwe idź na basen. W domu możesz ćwiczyć wykonując ...

Nie każdy lubi chodzić na siłownię. Trzeba na nią jechać i z niej wrócić, czekać, aż zwolnią się maszyny, na których chce się ...